Votre bavardage interne vous distrait-il pendant les points?

Dans le podcast de psychologie du tennis de cette semaine, Mental Game of Tennis Expert, le Dr Patrick Cohn répond à une question d’Ed, qui lutte avec des bavardages internes.

Voici la question que j’ai reçue d’Ed:
“Je ne peux pas arrêter le bavardage interne et, par conséquent, je ne reste pas concentré sur le ballon. Je détourne le regard du ballon juste avant le contact. »

Cohn: “De quoi parle-t-il?”

“Je me retrouve à parler de ce que j’aurais dû faire sur le dernier point et de ce que je dois faire sur le point suivant et ensuite je ne suis pas prêt pour le point suivant.”

Le Dr Cohn donne des conseils de jeu mental sur la façon de cesser de réflexion sur le point précédent et le prochain point d’un match de tennis.

Écoutez le podcast de psychologie de tennis de cette semaine pour apprendre à améliorer vos performances dans le tennis et d’autres barrières de jeux mentaux qui limitent vos performances.

COHN: «C’est un problème courant pour les joueurs de tennis en ce sens qu’ils réfléchissent à ce qui leur arrive au point précédent. J’appelle cette habitation. Et trop analyser ce que vous devez faire sur le point suivant ne vous aidera pas non plus à effectuer vos performances de pointe. ”

Écoutez l’audio ci-dessous pour savoir comment le Dr Cohn aborderait ce problème:

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Que disent les clients du jeu mental?
«J’ai joué avec la confiance que je devrais avoir»
«J’ai vraiment aimé écouter vos podcasts de psychologie de tennis sur iTunes et lire vos livres électroniques. Je viens de trouver votre site Web et je me suis déjà amélioré dans mon jeu mental. J’ai joué dans un tournoi de tennis le week-end dernier et j’ai joué avec la confiance que je devrais avoir en moi. »
~ Melanie Lewis, joueur Maillots Eintracht Frankfurt de tennis junior

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Que disent nos étudiants en coaching mental?
“Elle est plus ancrée et concentrée après avoir travaillé avec vous …”
«Maggie a passé un si bon week-end. Comme toujours, après avoir travaillé avec vous, elle semble juste plus ancrée et concentrée. Elle est moins susceptible de regarder autour de lui et de se laisser distraire pendant son match. Elle est plus concentrée sur un point à la fois. De plus, en tant que parent, j’ai appris à encourager ses objectifs de processus et non sur les résultats. Par conséquent, elle a bien joué et a remporté son premier match en double, bouleversant une équipe de tête de série dans un match vraiment très proche! »
~ Katherine Johnson Cannata, la mère de Maggie