exactement quelle est votre jeu mental?

Kim Clijsters a été un champion improbable lors de l’Open des États-Unis 2009 en battant Caroline Wozniacki 7-5 6-3 en finale. Après une longue absence du jeu, Clijsters est revenu au tennis avec une nouvelle perspective ainsi qu’un nouveau jeu mental pour le tennis.

Son jeu mental a été crucial pour son succès lors du dernier match contre Wozniacki…

Clijsters a joué l’US Open de 2009 avec un calme à son sujet. Elle a été composée et n’a pas été secouée après des erreurs. Jouant dans un championnat majeur, il est simple pour les joueurs de croire à la victoire lors d’un match, à se faire exciter, ainsi qu’à perdre la focalisation. Cependant, aller aussi bien en avance sur vous-même ne vous aidera pas à gagner le point actuel. Lorsque vous vous concentrez sur la victoire, vous pouvez perdre l’accent sur le point actuel ou le tir.

Votre esprit de tennis ne peut se concentrer que sur un seul croire à la fois. Lorsque vous remplissez votre mai avec des résultats, vous ne vous concentrez pas sur la prise de vue actuelle. De plus que lorsque vous Maillots Gremio n’êtes pas concentré sur la prise de vue actuelle, vous êtes beaucoup plus susceptible d’avoir quelques points lâches ou de faire beaucoup plus d’erreurs.

Jouer dans le moment présent ou jouer un point à chaque fois est crucial pour faire de votre mieux, en particulier lorsque vous gagnez des matchs. Vous devez vous concentrer sur le processus, plutôt que sur ce qu’il indiquerait de gagner.

Kim Clijsters a compris cette tâche cruciale: ne pas laisser son esprit sauter en avant pour gagner l’Open des États-Unis.

«Je crois que je devais vraiment être patient également, mais essayez également de ne pas jouer avec son jeu (Wozniacki). Donc je n’avais pas ce sentiment [je pourrais gagner ce match] jusqu’à ce que, vous savez, quand j’ai eu un point de match. J’étais comme, d’accord, je peux peut-être faire ça. Étant donné que dans le passé, il est si simple de perdre la focalisation si vous commencez à croire comme ça. ”

Avoir confiance, vous pouvez gagner un match est une bonne chose. Le fait de croire aussi beaucoup pour gagner le match dans le set final n’est pas une bonne chose car cela ne vous aide pas à clôturer le match.

Si vous découvrez votre esprit qui coule aux résultats du match, recentrez plutôt sur le point actuel. Concentrez-vous exactement sur la façon dont vous allez construire le point et jouer avec vos forces.

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Ne permettez pas à votre esprit de courir à l’avance pour gagner le match lorsque vous jouez. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le point ou le tir actuel. Jouez un point à la fois. Que vous gagniez ou que vous perdiez n’est pas crucial pendant le match. Concentrez-vous sur votre méthode en jouant chaque point au meilleur de votre capacité physique.

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